Diesen Satz hab ich Anfang Januar ganz oft gehört und auch selbst gesagt. Gesundheit und Wohlbefinden sind sooo wichtig!
Dafür kann man selbst einiges tun! Neben Bewegung und ausgewogener Ernährung sollte auch Stressreduktion und Erholung nicht zu kurz kommen. Also gönn dir oder einem lieben Menschen mal eine Shiatsu-Massage! Gerade jetzt im Winter ist die perfekte Zeit, mal inne zu halten und sich eine bewusste Mini-Auszeit zu nehmen.
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